Why We Sleep Unlocking the Power of Sleep and Dreams

Name: Why We Sleep
Rating: 4.5 (22 reviews)
Author: Matthew Walker

Matthew Walker

Taal: Engels

Vergelijk met andere artikelen

Auteur:

Matthew Walker

Uitgever:

Scribner

Penguin Random House UK

Verteller(s):

John Sackville

EngelsPaperback978150114432519 juni 2018368 pagina's

Matthew Walker

"Matthew P. Walker is a British scientist and professor of neuroscience and psychology at the University of California, Berkeley. His research focuses on the impact of sleep on human health and disease. He was previously a professor of psychiatry at Harvard Medical School. He is also the founder and director of the Center for Human Sleep Science. He has received numerous funding awards from the National Science Foundation and the National Institutes of Health, and is a Kavli Fellow of the National Academy of Sciences. He has published over 100 scientific research studies and has been featured on numerous television and radio outlets, including 60 Minutes, National Geographic, NOVA scienceNOW, NPR and the BBC.

(Foto: Wikipedia. Beschikbaar onder de licentie Creative Commons Naamsvermelding/Gelijk delen.)"

Alles van Matthew Walker

Samenvatting

Why We Sleep is an important and fascinating bookWalker taught me a lot about this basic activity that every person on Earth needs. I suspect his book will do the same for you. Bill Gatesbr A New York Times bestseller and international sensation, this stimulating and important book (Financial Times) is a fascinating dive into the purpose and power of slumber. With two appearances on CBS This Morning and Fresh Airs most popular interview of 2017, Matthew Walker has made abundantly clear that sleep is one of the most important but least understood aspects of our life. Until very recently, science had no answer to the question of why we sleep, or what good it served, or why we suffer such devastating health consequences when it is absent. Compared to the other basic drives in lifeeating, drinking, and reproducingthe purpose of sleep remains more elusive. Within the brain, sleep enriches a diversity of functions, including our ability to learn, memorize, and make logical decisions. It recalibrates our emotions, restocks our immune system, fine-tunes our metabolism, and regulates our appetite. Dreaming creates a virtual reality space in which the brain melds past and present knowledge, inspiring creativity. In this compelling and utterly convincing (the Sunday Times) book, preeminent neuroscientist and sleep expert Matthew Walker provides a revolutionary exploration of sleep, examining how it affects every aspect of our physical and mental well-being. Charting the most cutting-edge scientific breakthroughs, and marshalling his decades of research and clinical practice, Walker explains how we can harness sleep to improve learning, mood and energy levels, regulate hormones, prevent cancer, Alzheimers and diabetes, slow the effects of aging, and increase longevity. He also provides actionable steps towards getting a better nights sleep every night. Clear-eyed, fascinating, and accessible, Why We Sleep is a crucial and illuminating book.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Uitvoering: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 19 juni 2018
Aantal pagina's: 368
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Vertaling

Eerste Vertaler: Matthew Walker
Originele titel: Why We Sleep

Betrokkenen

Hoofdauteur: Matthew Walker
Verteller: John Sackville
Hoofduitgeverij: Scribner
Tweede Uitgeverij: Penguin Random House UK

Informatie over de fabrikant

Fabrikant Naam: Simon & Schuster Nederland B.V.
E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant: verkoop@vbkmedia.nl
Fabrikantgegevens: De overige informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.

Overige kenmerken

AI-gegenereerd: Nee
Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Kookboek: Nee
Personage van toepassing: Nee
Porno: Nee
Primaire Productiemaatschappij: Penguin
Product breedte: 137 mm
Product hoogte: 25 mm
Product lengte: 211 mm
Studieboek: Nee
Tekst naar spraak: Nee
Verpakking breedte: 139 mm
Verpakking hoogte: 25 mm
Verpakking lengte: 214 mm
Verpakkingsgewicht: 297 g

EAN

EAN: 9781501144325

Productveiligheid

: Bekijk gegevens

Je vindt dit artikel in

Categorieën

Gezondheid & Lichaam

Boeken

Boek, ebook of luisterboek?

Beschikbaarheid

Taal

Type boek

Documenten

Modelformulier voor herroeping

Reviews

Gemiddeld 4,5 van de 5 sterren uit 22 reviews

Select-leden verdienen punten met hun reviews

Veel text, weinig tips.

28 september 202540-49 jaarAntwerpenHeeft dit artikel gekochtVanLitsenborgh

Saai

Ik zocht meer naar een boek met handige tips omtrent slaap, inclusief achtergronduitleg. Dat is dit boek niet. Dit boek is geschreven door een zeer intelligente professor, maar voor mij is het te saai, langdradig en onpraktisch. Dat de zoveelste "groundbreaking" studie aangetoond heeft dat bij het slapen de prefrontale amygdala al dan niet geacriveerd is, daar heb ik weinig aan. Zeker als dit over 20 pagina's uitgesmeerd wordt. Als u iets praktisch zoekt zoals ik, is dit boek niet voor u. Als u gespecialiseerde kennis wil vergaren over de wetenschappelijke benadering van slaap, absoluut wel.

Leer hoe belangrijk slapen is

12 juni 2025Heeft dit artikel gekochtIrohyo

Geschreven bij: Why We Sleep

Toegankelijk

Na het lezen van dit boek ben ik mij bewust geworden van hoe belangrijk slapen is.

Eye opener!

3 oktober 202420-29 jaarHeeft dit artikel gekochthans34

Geschreven bij: Why We Sleep

Praktisch
Compleet
Inspirerend

Fascinerend boek dat stap voor stap uitlegt wat slaap is, hoe het werkt en welke impact het heeft op je leven. Het maakt je veel bewuster van de invloed die slaap heeft op alle aspecten van je dagelijks functioneren. Na het lezen van dit boek ga je slaap zeker als prioriteit zien en meer waarderen. De inzichten zijn zo overtuigend dat je onvermijdelijk anders naar je slaapgewoonten gaat kijken en gemotiveerd raakt om je slaapkwaliteit te verbeteren.

Kopen, lezen en slapen gaan.

6 februari 201820-29 jaarMeneerSchuur

Geschreven bij: Why We Sleep

Goede kwaliteit
duidelijk

Alhoewel het boek nog niet uit is, kan ik wel al wat kwijt over dit boek. Het is erg fijn en heel erg duidelijk geschreven. In vergelijking met andere boeken gaat de schrijver niet snel van onderwerp naar onderwerp, maar hij neemt de tijd om alles goed te vertellen, wat de inhoud van het boek alleen maar beter maakt. Wat betreft de inhoud kan ik kort zijn; eye opener en erg informatief! Als je wilt weten wat er gebeurt tijdens je slaap, en waarom baby's voor je gevoel juist 's nachts aan het janken zijn, dan is dit het boek voor jou. Tot nu toe het meest duidelijke en leukste boek wat ik gelezen heb.

Een oogopener

19 juni 201870+ jaar9300 AalstHeeft dit artikel gekochtGeanonimiseerd

Geschreven bij: Why We Sleep

Overzichtelijk
Praktisch toepasbaar
Heldere boodschap
Volledig

Het boek is een wetenschappelijk werk onderbouwd door vele jaren studie door neurologen. Het legt niet enkel uit waarom we slapen maar vooral de schade die we onszelf toebrengen door niet te slapen of te weinig. Iedereen zou dit moeten lezen want het is baanbrekend werk. We weten te weinig.