Verbinding verbroken De ware oorzaken van depressie en de onverwachte oplossingen

Johann Hari, een bekend Britse journalist die al veel prijzen heeft gewonnen, kampte zelf jarenlang met depressies en slikte in met stijgende hoeveelheid antidepressiva. Dat hielp voor een tijdje, maar daarna zette de depressie weer in volle hevigheid in. Het deed hem afvragen hoe dat kwam? Als depressie de oorzaak is van een chemische onbalans in de hersenen, zoals de meeste artsen beweerden, dan zou een pilletje dat toch moeten oplossen? Hari ging intensief jarenlang op onderzoek uit naar de oorzaken van depressie. Hij sprak hiervoor vele gerenommeerde wetenschappers, sprak mensen met depressies en angsten en bundelde dit alles samen in dit meer dan intrigerende boek dat net zo spannend leest als een thriller. Bovendien schetst Hari de problemen en oplossingen door ze te vergezellen met boeiende verhalen en gebeurtenissen uit de levens van mensen. Als afgestudeerde in de psychologie boeit dit onderwerp me uiteraard. Het was dan ook confronterend en een ware eyeopener toen ik ontdekte dat veel van wat ik tijdens mijn studies over depressies en angsten geleerd had, volledig verkeerd waren! Het boek bevat zoveel interessants, dat ik het niet kon laten een korte samenvatting te geven. Maar mijn gouden advies is: lees dit boek! Zelfs al kamp je niet met een depressie of angsten, dan laat dit boek je wegen zien om je leven beter in te vullen en geeft het belangrijke inzichten in hoe de mens en de maatschappij hedendaags functioneert. Allereerst; depressie is NIET het gevolg van een chemische onbalans in de hersenen (ook niet de meeste endogene depressies), maar een gevolg van psychologische en sociale problemen. Onderzoek heeft aangetoond dat dit een van de grootste misvattingen is die tegenwoordig nog heersen. - Het is politiek gezien veel lastiger om te beweren dat zoveel mensen ongelukkig zijn door de manier waarop onze maatschappijen nu functioneren. - Farmaceutische bedrijven, die alle onderzoeken financieren en van grote invloed zijn in de psychiatrie, kunnen aan deze oorzaken niks verdienen. Het is niet in pilvorm te gieten. - Het is makkelijker voor jezelf: als je ervan overtuigd bent dat jouw depressie te wijten is aan beschadigde hersens, hoef je niet na te denken over je leven, of over wat iemand jou verkeerd heeft gedaan. Met andere woorden: antidepressiva alleen zijn niet de oplossing, het kan tijdelijk sommigen ondersteunen, maar meer niet. Dr. Vincent Felitti verwoordt het vasthouden aan de hersendysfunctie theorie als volgt: ‘Zo zijn verdriet en pijn iets kleins, wat je kunt laten verdwijnen met behulp van medicijnen. Maar die lossen het probleem niet op.’ De auteur geeft dan de echte oorzaken van depressies en angsten en hoe deze gebroken verbindingen te herstellen. Hari besluit het boek met wat hij zou zeggen aan zijn jongere ik, voor het innemen van zijn eerste antidepressiva: ‘Je bent geen machine met defecte onderdelen. Je bent een dier aan wiens behoeften niet wordt voldaan. Je hebt een gemeenschap nodig. Je hebt zinvolle waarden nodig, niet de junkwaarden waar je al je hele leven lang mee wordt volgepompt, die beweren dat je gelukkig wordt van geld en spullen kopen. Je hebt zinvol werk nodig. Je hebt de natuur nodig. Je hebt het nodig om je gerespecteerd te woelen. Je hebt een veilige toekomst nodig. Je hebt verbondenheid met al die dingen nodig. Je hebt het nodig om alle schaamte los te laten die je kunt voelen omdat je mishandeld bent…. Het oplossen van depressies en angsten kan niet op individueel gebied alleen, het is een collectief probleem, veroorzaakt door dingen die verkeerd gegaan zijn in onze cultuur. We moeten de cultuur veranderen zodat meer mensen de vrijheid krijgen om hun leven te veranderen.’

Uitstekend, goed leesbaar boek met een zeer sterk eerste deel over oorzaken van depressies en angsten plus de dubieuze rol van de farmaceutische industrie met betrekking tot vaak niet werkende antidepressiva. Zeer interessant te lezen over de vele wetenschappelijke onderzoeken naar milieu en omstandigheden rondom de patient. Eyeopener was dat nog geen 40% van de depressies een biologische oorzaak heeft. Dus het sprookje dat je antidepressiva moet slikken omdat je een chemisch stofje in je hersenen mist gaat maar voor iets meer dan een derde op. Hoofdoorzaken zijn met name eenzaamheid, een laag zelfbeeld, materialisme en jeugdtrauma's. Tweede deel van het boek vond ik ten dele wat zweverig overkomen. Al met al een interessant boek voor iedereen die zelf depressief is, of iemand kent die dit is.

Dit boek geeft een verfrissende kijk op depressie en angsten. Echt een aanrader voor diegenen die hier onder lijden.

Ik sluit me helemaal aan bij de quotes van Naomi Klein, Hillary Clinton en The Guardian over dit boek: 'Explosieve onthullingen over de wanhoopsepidemie' die heel actueel is in onze westerse maatschappij; dit boek legt uit waarom alleen een pil slikken niet helpt. Wat mij betreft hoort dit boek thuis in de top 5 van boeken van deze eeuw; het zet niet alleen aan tot denken, het stimuleert op een enorm positieve & praktische wijze tot verandering, zoals Naomi Klein zegt: 'Hoe meer mensen dit boek lezen, hoe beter de wereld eraan toe zal zijn'

een bijzonder boek, met een andere kijk op depressie. een echte aanrader,

Ik raad dit boek aan iedereen aan om te lezen. Het geeft de echte redenen van een depressie en angststoornissen. Ik hoop oprecht dat veel psychologen en psychiaters dit zullen lezen want uit mijn ervaringen zijn de meesten toch niet zo goed in hun vak. Dit boek zou kunnen helpen