The Happiness Trap (Second Edition) How to Stop Struggling and Start Living
Samenvatting
Over 1 million copies sold!
In The Happiness Trap, Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life.
Updated and expanded in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before. Learn how to clarify your values, develop self-compassion, and find true satisfaction with this bigger and better guide to:
Reducing stress and worry
Handling painful thoughts and feelings more effectively
Breaking self-defeating habits
Overcoming insecurity and self-doubt
Building better relationships
Improving performance and finding fulfilment at work
The Happiness Trap is for everyone. Whether youre lacking confidence, facing illness, coping with loss, working in a high-stress job, or suffering from anxiety or depression, this book will show you how to build authentic happiness, from the inside out.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 05 juli 2022
- Aantal pagina's
- 320
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Originele titel
- The Happiness Trap
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tweede Auteur
- Hoofdredacteur
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Phaidon SARL
- Fabrikant Adres
- Papendorpseweg 99 - 3528 BJ - Utrecht - NL
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- gpsr@phaidon.com
Overige kenmerken
- Dyslexievriendelijk
- Nee
- Editie
- 2
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Nee
- Personage van toepassing
- Nee
- Porno
- Nee
- Product breedte
- 152 mm
- Product hoogte
- 23 mm
- Product lengte
- 226 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 155 mm
- Verpakking hoogte
- 30 mm
- Verpakking lengte
- 230 mm
- Verpakkingsgewicht
- 486 g
EAN
- EAN
- 9781645471165
Productveiligheid
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Happiness Trap
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
- duidelijk
- iets te vaak herhalend
Vermits ik nogal een piekerig persoon ben, was dit boek me door mijn psychiater aangeraden. Ik stond perplex van het eerste hoofdstuk: net of het boek helemaal over mezelf ging. He boek geeft vele praktische oplossingen aan. Zelf heb ik het telkens stukje per stukje gelezen en de praktische dingen proberen uit de oefenen. Er zijn zelfs in Belgïe psychologische praktijken die volgens deze methode werken. Ik denk dat het voor mezelf zeker de moeite waard is om me volgens deze methode verder te verdiepen. Ik ga zeker nog meerdere boeken van Russel Harris lezen.
Geschreven bij: Happiness Trap
Dit boek is een echte aanrader! Prettig leesbaar, praktisch en realistisch. Er wordt uitgelegd wat acceptance commitment therapie (ACT) is en wat het voor je kan doen. Daarbij worden stap voor stap gemakkelijk toepasbare technieken uitgelegd en je wordt gestimuleerd om ze ook in praktijk te brengen. Mij helpt dit boek/ACT om om te gaan met mijn chronische ziekte, om met respect voor die ziekte het meeste uit elke dag te halen, weer voldoening te voelen aan het eind van de dag. Gewoonweg super!
Geschreven bij: Happiness Trap
- Goede kwaliteit
Al veel van dit soort boeken gelezen, maar dit is een van de betere! Geeft een gebalanceerde kijk op het leven. Leer en werkboek in één voor iedereen. Een boek om regelmatig naar terug te komen en ik heb hem daarom ook al cadeau gegeven.
Geschreven bij: Happiness Trap
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
The happiness trap: cognitief gedragstherapie op een eenvoudig en duidelijk manier uitgelegd. Iedereen kan het lezen en begrijpen. Het is een leef en doe boek.
Geschreven bij: Happiness Trap
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
Een vlot leesbaar en toegankelijk boek vol praktische tips . Voor mensen die bijvoorbeeld worstelen met een negatief zelfbeeld of moeilijk afstand kunnen nemen van gebeurtenissen en emoties is dit een aanrader..
Geschreven bij: Happiness Trap
- Toegankelijk
- Compleet
Op aanraden van mijn studentpsycholoog gelezen voor angstgedachtes. Heel fijn boek!
Kies gewenste uitvoering
Gratis verzending door bol vanaf 25 euro
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)
Bekijk ook eens
Anderen bekeken ook
The Happiness Trap Cards
