It Didn't Start with You How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

Interessant boek met goede oefeningen en tips. Een echte eye-opener voor jezelf. Ik raad dit boek zeker aan!

Het boek zegt zinnige dingen over epigenetica, maar poneert nogal forse meningen over de invloed ervan . Ik betwist het niet, maar heb mijn twijfels.

Ik heb het graag gelezen. Gemakkelijke taal, lezen ging vlot. Beschrijving van de oefeningen is duidelijk. Die oefeningen geven duidelijkheid in de keuze die je tot nu toe hebt gemaakt en ondersteunen in de keuzes die nog komen. Leg vooral de focus daarop. Sommige voorbeelden van situatie vond ik wat voor de hand liggend en te vanzelfsprekend. Maar de achterliggende theorie en de vragen in het boek hebben me zeker geholpen om voor mezelf duidelijkheid te scheppen. In sommige revieuws lees ik dat dit boek er niet is voor mensen met een heel zwaar verleden, dat is dit zeker zo. Maar dat zijn dan ook geen mensen die geholpen zijn door alleen maar zelfhulpboeken te lezen. Dit boek helpt andere wel om inzicht te hebben dat er mensen zijn die familietrauma's meedragen en dat dit diep geworteld zit.

De basis van het verhaal klopt helemaal: ja, trauma is intergenerationeel; ja, het manifesteert zich uiteindelijk in de manier waarop je lijf in elkaar zit; ja, nu is de tijd om die traumacyclus te doorbreken. De vertaling van theorie naar praktijk strijkt me echter tegen de haren in. Ik ben het ermee eens: als je iemand woorden geeft om over trauma te praten, geef je ze de mogelijkheid tot verwerken. De auteur legt echter de nadruk op een, volgens mij, zelf verzonnen behandelmethode, die op geen manier wetenschappelijk te onderbouwen is. Hij geeft aan dat de trauma's van je voorouders door genen voortleven in jou. Dat je geboren wordt met dat verhaal zonder dat iemand er ooit ook maar over heeft gesproken. Daarbij pleit hij voor het loslaten van negatieve gedachtes over je (voor-)ouders, waarin weinig erkenning is voor kinderen die op zijn gegroeid in disfunctionele situaties, zoals bij bijv misbruik, verwaarlozing en mishandeling. Met andere woorden, ik had er meer van verwacht. Ik heb nu de eerste 140 bladzijdes gelezen en hoop op beter, maar ik ben er bang voor.

Ontzettend boeiend en ontluikend boek!

Dit boek is een goed begin voor je trauma beginnen te begrijpen/waar het vandaan komt