Handboek triggerpoint-therapie

Ebook

verminder zelf pijnklachten

In 1 woord: fantastisch!! Ik raad dit boek aan iedereen aan. Echt!! Jarenlange klachten die niet opgelost werden door fysio en orthopeed, verdwenen als sneeuw voor de zon door het masseren van de spierknopen. Het boek beschrijft effectieve behandelingen die heel gemakkelijk zelf te doen en te begrijpen zijn en het boek is nog betaalbaar ook. Mocht je ergens nog twijfelen: probeer het gewoon. Er gaat een wereld voor je open. De schrijvers van dit boek verdienen de Nobelprijs.

De nobelprijs voor Janet Travell and David Simons En de Pulitzer voor Clair Davies Ik had last van prostaatpijn die uitstraalde naar liezen testikels en de rug door de triggerpoints te deactiveren in de onderbuik verdween de pijn als sneeuw voor de zon ongelofelijk de mysterie van de afgeleide pijn

Ik kreeg begin aug. 2011 last van een frozen shoulder. De hele dag pijn in linkerschouder en ledemaat. Groot probleem was ook niet meer te kunnen slapen op linker of rechter schouder. Huisarts kon er, behalve de verstrekking van pijnstillers ( met bijwerkingen ) dus weinig aan doen. De rontgenfoto bij de orthopeet zag er goed uit; geen problemen met de botstructuur. Met een pijnstillende injectie de rit uitzitten ( max. 3 jaar ) was voor mij geen optie. Uiteindelijk bij dit handboek uitgekomen en na enkele sessies van een triggerpoint-coach heb ik geen frozen-shoulder meer. Deze m.i. simpele therapie, als goed verwoord in het handboek werkt dus echt.

Het helpt je om vele ongemakken cq gezondheidsproblemen zelf effectief aan te pakken. Hierdoor hoef je wellicht minder vaak naar de huisarts, die ook niet altijd het juiste antwoord heeft. Dit zelfhulpboek is een eenmalige aanschaf voor de rest van je leven.

De hoofdstukken zijn logisch ingedeeld: telkens de spieren (en vooral de triggerpoints) van verschillende delen van je lijf. De tekeningen waarop je de triggerpoints bij benadering kunt vinden, zijn duidelijk. De begeleidende stukken tekst zijn goed te volgen en de praktijk voorbeelden zijn handig om je eigen kwaal(tje) te beoordelen. Dit laatste vond ik speciaal leuk omdat ik een knieprobleem tegenkwam dat ik onmiddellijk herkende. En.... de behandeling ervan werkte verrassend snel. Een goede koop voor mij.

Ik vind dit een heel indrukkend en inspirerend boek. Heb heel veel geleerd over het menselijk lichaam. Het is vooral fijn om jezelf te behandelen. De aanwijzingen zijn duidelijk en praktisch. Het boek is ook duidelijk verdeeld in diverse probleem gebieden, zodat je snel kunt opzoeken waar je moet kijken. Ook welke hulpmiddelen je kunt gebruiken en waar ze te koop zijn en hoe ze te gebruiken. Alles gericht op verbetering van je eigen lijf, zodat je zonder pijn een normaal leven kunt hebben. Chronische spierspanning is bij mij al bijna verdwenen na een korte tijd. Behandel mezelf dan ook iedere dag.