Fit, rijk & slim

Ebook

De beste adviezen van mensen aan de top

Een dikke pil, vol met adviezen van mensen aan de top, bij elkaar verzameld door Timothy Ferriss, die bekend is geworden met zijn boek ‘Een werkweek van 4 uur’. De auteur heeft in het boek een verzameling van recepten voor topprestaties bij elkaar gebracht die hij voor eigen gebruik heeft verzameld. De ordening in het boek is, zoals de titel het al zegt gebaseerd op tips om Fit, Rijk & Slim te worden. Het is niet een boek dat geschikt is om van voor naar achter te lezen. Een standaard recensie waarin je bespreekt wat de inhoud van het boek brengt heeft daarom niet veel zin. Terecht begint het boek met een aanwijzing voor de lezer: ‘Hoe dit boek te gebruiken’. Het is een lijvig boek, vol met citaten van bekende en minder bekende mensen, en vol met informatie. Na het lezen van ‘Hoe dit boek te gebruiken’ heb ik verschillende ingangen uitgeprobeerd. Ten eerste heb ik uit de inhoudsopgave een aantal citaten van mensen geselecteerd die ik zelf bewonder, wilde lezen of op een andere manier mijn aandacht vroegen, in de zin van ‘Wie is dit en wat heeft hij of zij toe te voegen aan dit boek’. Daarnaast heb ik uit de algemene informatie een aantal onderwerpen gepakt die mij interessant leken. Denk daarbij bijvoorbeeld bij het onderdeel Rijk het onderwerp ‘Je vrijheid verdienen’ en ‘Intuïtief beleggen.’ Op deze manier merkte ik dat ik heel gericht compacte informatie voorgeschoteld kreeg die echt iets toevoegde aan wat ik al wist. Daarnaast heb ik de tweede regel opgevolgd wat in ‘Hoe dit boek te gebruiken’ stond. Ik heb kritisch gekeken naar die delen die ik normaliter over zou slaan en mezelf de vraag gesteld: Waarom heb ik dit overgeslagen? En ik ontdekte dat het inderdaad zo is zoals Ferriss stelt in zijn boek: Een aantal overgeslagen delen bleken te maken te hebben met blinde vlekken en boden antwoorden op kwesties waarvan ik niet precies wist hoe ik die aan wilde vliegen. Deze wijze om het boek te gebruiken raad ik dan ook iedereen aan. Wennen is wel de compacte wijze waarop de informatie geformuleerd wordt. Geen uitgebreide beschrijvingen, soms zelfs alleen een enkel citaat. Wat dat betreft is het voor de lezer inderdaad wat het voor Ferriss ook is: een naslagwerk.

Mijn laatste zelfhulpboek dateerde van toen ik ongeveer 20 was. Net puber-af las ik Wayne Dyer om… ja, om wat eigenlijk? Zelfverzekerder in het leven te staan, denk ik. Het las wel lekker weg toen. Maar kun je iets leren door er een boek over te lezen? Fit, Rijk en Slim is een geslepen titel. Wie wil dat niet? Helemaal als het onderschrift 'van de auteur van “Een werkweek van 4 uur”' luidt. Wacht even. Snel fit en rijk worden (slim was ik al), dat lijkt me heerlijk. Zo werkt het natuurlijk niet helemaal. Als je de dikke pil voor je ziet, denk je: “Moet ik daar door heen?” Nee, dat hoeft niet. Je doet er goed aan om de introductie door te lezen. Daar staat in dat je het boek als een soort kookboek kunt gebruiken. Waar heb je zin aan? Wat voor uitdaging wil je aangaan, in welke dis wil je je bekwamen? Daarna blader je het boek door, met lessen van 200 toppers variërend van sporters, acteurs en financieel experts. "Een boek dat je altijd kan helpen”, zegt de schrijver, “een toolkit om je leven drastisch te veranderen”. Ambitieus. Iedere specialist krijgt een hoofdstukje in dit boek en mag uitleggen wat zijn ultieme tip is. Helaas begin ik bij Fit in dit “kookboek”. Het Ketogene dieet om in een staat van ketose te komen? Overslaan. Een stuk over psychedelica wordt volkomen getorpedeerd doordat in drie pagina’s moet worden uitgelegd hoe het werkt in véél te wetenschappelijke taal. Hierdoor haakt de lezer af. De adviezen zijn Amerikaans, voornamelijk gericht op mannen. Ik weet niet wat schrijver Timothy Ferriss de hele dag doet, maar ik heb geen tijd om vijf keer per week naar de sauna te gaan, gewicht te heffen, meditatiemomenten in te plannen en wat al niet meer. Het zijn de zaken die hém helpen en zijn leven drastisch veranderden, maar dat wil niet zeggen dat het voor zijn lezers ook geldt. Er staan te veel verwijzingen in naar andere onderdelen van dit boek, waardoor je er niet aan ontkomt om meerdere hoofdstukken te lezen. Dat gaat de opzet van het boek om naar wens een recept te kiezen, voorbij. En och arme vertaler. Een populair boek, gericht op een andere cultuur dan de onze te moeten vertalen. Er gaat heel, heel veel “lost in translation” en daardoor leest het minder lekker dan het origineel. Tenslotte zijn producten waarnaar wordt verwezen Amerikaans (Iemand een Teeter P3 Back Stretcher kopen? Slaap je beter van). Dat alles samen maakt het lezen van dit boek een opgave in plaats van een ontdekkingstocht. Is het allemaal kommer en kwel? Nee, zeker niet. Wij Nederlanders houden af en toe best van een Amerikaanse hap. Er staan leuke stukjes in van bijvoorbeeld Arnold Schwarzenegger en andere grootheden. Maar het is niet meer dan dat: fastfood. Het entertaint, maar is te snel op en laat je achter met het gevoel: “wat heb ik nou eigenlijk gegeten?”

Een boek vol tips weetjes en zeker een handige handleiding voor veel zaken.

Een soort naslagwerk, mooi geschreven en ook goed als je geen uren gaat lezen maar als je gewoon maar heel even de tijd hebt. Verrijkende inzichten.

Al is dat natuurlijk een persoonlijke mening en ik hoor veel enthousiaste meningen over het boek maar mij lag minder. Het was een duidelijk vanuit cliché Amerikaans geschreven invalshoek en besloeg vaak dingen die ik of niet kende of zelf geen voorstander van was (het ketonvasten bijvoorbeeld). Ik heb er weinig substantieels uitgehaald maar kan voor een ander natuurlijk wel nuttig zijn. Het hangt er sterk van af wat je van het boek verwacht.

Door de korte hoofdstukken is dit boek erg makkelijk leesbaar. je hoeft niet het boek van kaft tot kaft te lezen om iets te leren. Het is als een soort bijbel, een boek waar je constant een stukje uithaalt. Kijk bijvoorbeeld wat je aanpreekt en lees daar een stukje over uit het boek. De meeste adviezen kun je goed toepassen. De adviezen in het stuk fit zijn soms wat moeilijker, omdat bij sommige adviezen je beter eerst even met je arts praat. Dit geeft Ferriss ook aan in de inleiding van zijn boek. Dit boek heeft mij nu al geholpen met het ontwikkelen van een goede ochtendroutine. Hierdoor ben ik een stuk helderder en heb ik meer energie. Als je je leven op wat voor punt dan ook wilt verbeteren, dan is dit een inspirerend boek, waar je diverse ideeën uithaalt.