De hardlooprevolutie meer vet verbranden door training op hartslag en goed ademen

Mijn droom is om een Ironman uit te lopen. Waar begin je dan als je naast gezin werk ook nog tijd vrij moet maken voor trainen. Begin droom was het lezen van dit boek. Geïnspireerd door dit boek zeker!!! In boek beschrijft Stans dat ze zelf 10 keer Ironman heeft uitgelopen! En bij vragen of tips je haar mail mag sturen. Dit gedaan en Stans maakt voor mij schema’s die naast gezin en werk goed te doen zijn. Nu bijna jaar verder al 1 marathon uitgelopen en hele Ironman gaat dit jaar gebeuren . Al met al top boek met info die echt werkt. Tegen mijn sportvrienden zeg ik ik sporten vroeger en nu train ik beter in minder tijd Vriendelijke groeten ironman-meesjes Op en Instagram

Een goed leesbaar boek met duidelijke uitleg over lopen met een hardslagmeter, ademhaling en waarom men voor deze trainingsmethode kiest. Aan elke trainingsmethode kleven voor- en nadelen. Voor een basistraining is dit een goed boek. Zelf ben ik ook wel een voorstander van de extensieve intervallen uit het boek van Klaas Lok (het duurloopmisverstand) waarin toch qua trainingsintensiteit veel overeenkomsten zijn. Ik ben er van overtuigd dat je, mits een goede hardloopbasis, je met het (max) 14 km schema een marathon zonder problemen uit kan lopen. En als dat gaat lukken is het boek zijn geld meer dan waard.

Goed boek, duidelijke uitleg en praktische voorbeelden. Ik heb hem digitaal gekocht maar dit is echt een boek waar je in wil kunnen bladeren. Even snel terug als je iets toch niet heb begrepen of even snel naar de trainingsschema's ik raad aan hem op papier te kopen ipv digitaal.

Het boek leest makkelijk en geeft in begrijpelijke taal uitleg over wat je lichaam doet tijdens het hardlopen en hoe je je prestaties kunt beïnvloeden.

Heel interessant boek, ben hierdoor anders gaan trainen.

Goed leesbaar boek dat veel vertelt over de achtergond van slim trainen voor hardlopers. Duidelijke uitleg en praktische schema's. Heeft mij veel tijd en energie bespaard!