Vol energie met vezels Hét plantaardige plan voor een energiek, gezond en slank leven
Will Bulsiewicz
Samenvatting
In 28 dagen vol energie met een plantaardig voedingspatroon
Dat je darmflora belangrijk is voor je gezondheid wisten we al. En dat vezels noodzakelijk zijn, ook. Maar dat juist plantaardige vezels - groente en fruit, volle granen, noten en zaden, peulvruchten - zoveel invloed kunnen hebben op je gezondheid is niet bij iedereen bekend. In Vol energie met vezels legt de expert Dr. Will Bulsiewicz - voormalig liefhebber van junkfood - uit hoe ieder van ons een heel eigen, unieke darmflora heeft, waardoor er geen enkel dieet geschikt is voor iedereen. Het boek is dan ook geen modedieet, maar een degelijk wetenschappelijk onderbouwd 28-dagenplan met plantaardige menu's, handige boodschappenlijstjes, meer dan 65 recepten, belangrijke adviezen op het gebied van voedselintolerantie en handvatten om je levensstijl aan te passen. Daarnaast kun je met een makkelijk te volgen plan stap-voor-stap ontdekken voor welke voedingsmiddelen je gevoelig bent. Dr. Bulsiewicz laat zien hoe je dat weer in kunt passsen in je menu, zodat je onbezorgd kunt genieten.
De kern van zijn filosofie is wat hij 'leefstijlgeneeskunde' noemt, waarbij voeding, lichaamsbeweging en andere leefstijlfactoren worden gebruikt om de werking van je darmen te optimaliseren en je opnieuw controle over je gezondheid te geven.
'Het is tijd om wakker te worden en de kracht van 39 biljoen microben in je onderbuik te benutten: duik in Vol energie met vezels en ontdek hoe.' William W. Li, auteur van Eet om ziekte te verlaan
Will Bulsiewicz is gastro-enteroloog en de expert op het gebied van darmgezondheid. Dagelijks helpt hij patiënten en leden van zijn #plantfed-gemeenschap om te stoppen met overmatig gehypete diëten en ze naar een geheel nieuwe manier van leven te brengen.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Uitvoering
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 02 maart 2021
- Aantal pagina's
- 400
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Originele titel
- Vol energie met vezels
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Verteller
- Hoofduitgeverij
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Unieboek| het Spectrum Unieboek | Het Spectrum
- Fabrikant Adres
- Amstelplein 34 - 1096 BC - Amsterdam - NL
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- verkoop@unieboekspectrum.nl
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Kookboek
- Nee
- Personage van toepassing
- Nee
- Product breedte
- 141 mm
- Product hoogte
- 33 mm
- Product lengte
- 215 mm
- Studieboek
- Nee
- Tekst naar spraak
- Nee
- Verpakking breedte
- 141 mm
- Verpakking hoogte
- 33 mm
- Verpakking lengte
- 215 mm
- Verpakkingsgewicht
- 530 g
EAN
- EAN
- 9789000374748
Productveiligheid
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Type boek
Documenten
Reviews
- duidelijk beschreven
- interessant
- geen saaie wetenschappelijke teksten
- alles word goed uitgelegd.
- absoluut geen!
Zeer interessant. Een eye opener. Wetenschappelijk onderbouwd. Auteur heeft maandenlang zich ondergedompeld in tientallen klinische studies, grondig bestudeerd en in kaart gebracht. Na de kennis in praktijk te hebben omgezet voor zichzelf, heeft hij al zijn patiënten enorm geholpen en velen genezen. Het is absoluut geen saaie, droge kost. Dr. B. legt alles enorm goed uit, beschrijft veel dingen op een leuke manier. Iedereen die begaan is met zijn/ haar gezondheid, iedereen die in de medische wereld werkt (artsen, specialisten, diëtisten, verpleegkundigen,...) .. moet het boek van Dr. B. lezen!!!
Om te snappen wat voedsel met je darmen doet is dit boek zeker een aanrader. Samen met how not to die (hoe overleef je) krijg je een beter inzicht wat voedsel op korte en lange termijn met je lichaam doet.
- Makkelijk leesbaar
- Grappig
- Wetenschappelijk onderbouwd
Dit boek heeft me zoveel duidelijk gemaakt over darmgezondheid! Zo fijn om te weten hoe het in je lichaam werkt. En dit boek is ook nog eens makkelijk leesbaar en grappig. Een boek wat iedereen zou moeten lezen want, je darmen staan centraal in je gezondheid. Ze bepalen je hormoonbalans, humeur, immuunsysteem, aan en uit zetten van genen, metabolisme etc. etc. Ook de recepten erin vind ik erg lekker!
- Toegankelijk
- Praktisch
- Volledig
Geweldig boek.. nieuwe inzichten gekregen. Ben nog niet helemaal plant-based aan t eten, eet sinds ik het gelezen heb geen vlees meer. Iets wat ik graag wilde doen, maar waarvan ik het idee had dat het niet bij me paste omdat ik van vlees geen buikpijn kreeg. Na het lezen van het boek heb ik ontdekt dat de buikpijn komt doordat mijn darmflora niet op orde is en dat ik die kan herstellen door plantaardig te eten. Ben benieuwd of mijn darmflora zich werkelijk gaat herstellen
Goed te lezen.
- Overzichtelijk
- Praktisch
- Leerzaam
Heldere en uitgebreide informatie over darmontstekingen + div ziektes en wat vezels hierin kunnen betekenen als oplossing
Kies gewenste uitvoering
Prijs inclusief verzendkosten, verkocht door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:00)
