Inner Season Journal | Nederlands cyclus dagboek en menstruatie journal | Cyclisch leven met je vier fases | Dagelijkse check-in en dankbaarheid
Vraag het Shophulp, de AI-assistent van bol
Productbeschrijving
Je cyclus is geen gedoe dat je moet wegduwen. Je energie en stemming bewegen mee met vier fases, net als de seizoenen. De inner season journal van four marvin helpt je je eigen ritme te leren kennen en er bewust mee te leven.
Zo werkt het
Deel 1: leer je cyclus kennen. Eén cyclus lang check je elke dag kort in. Je kiest een woord dat bij je dag past en schrijft op waar je dankbaar voor bent. Je hoeft nog niets te veranderen, alleen te observeren.
Deel 2: leef met je vier fases. Je blijft dagelijks inchecken en per fase krijg je een eigen spread:
- Innerlijke winter (menstruatie): tijd om te vertragen
- Innerlijke lente (folliculaire fase): nieuwe energie en ideeën
- Innerlijke zomer (ovulatie): sterk, sociaal en zichtbaar
- Innerlijke herfst (luteale fase): naar binnen keren en afronden
Elke fase geeft tips over energie, voeding, beweging en stemming, met reflectievragen om te voelen wat jij nodig hebt. Na elke cyclus volgt een reflectiepagina en een korte me-time opdracht, zoals een mandala inkleuren, een ademhalingsoefening of een mini collage.
Wat zit erin
- Dagelijkse check-ins voor zes cycli
- Per fase tips en reflectievragen over energie, voeding, beweging en mood
- Reflectie na elke cyclus
- Zes creatieve me-time opdrachten
- Notitie- en doodlepagina's
- Zonder datum, begin wanneer je wilt
- Volledig Nederlandstalig
Voor wie
Voor vrouwen die hun cyclus beter willen begrijpen, meer willen luisteren naar hun lichaam en hun week slimmer willen afstemmen op hun energie. Een persoonlijk cadeau voor een vriendin, zus of partner.
Past bij
Combineer de inner season journal met de vision journal van four marvin om je doelen af te stemmen op je eigen ritme.
Productspecificaties
Algemene kenmerken
- Type dagboek
- Persoonlijk dagboek
- Doelgroep
- Kinderen en volwassenen
Inhoud & Opbouw
- Taal
- nl
Productkenmerken
- Kleur
- BeigeCreme-wit
- Soort omslag
- Hardcover
- Binding schrijfblok
- Verlijmd
- Inclusief slot
- Nee
Merk & Auteur
- Merk
- Hoofdauteur
Afmetingen
- Product hoogte
- 1.50 cm
- Product lengte
- 21 cm
- Product breedte
- 14.80 cm
Informatie over de fabrikant
- Fabrikant Naam
- Four Marvin
- Fabrikant Adres
- Lijnbaansgracht 29B
- E-mailadres of online contactformulier van de fabrikant
- support@fourmarvin.nl
Overige kenmerken
- Personage van toepassing
- Nee
- Verpakking breedte
- 148 mm
- Verpakking hoogte
- 15 mm
- Verpakking lengte
- 210 mm
- Verpakkingsgewicht
- 0.50 kg
EAN
- EAN
- 6154321740757
Productveiligheid
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Merk
- Kleur
- Binding
- Soort omslag
Documenten
Video
Reviews
Inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
30 dagen bedenktijd en gratis retourneren via mijn bol
Dag en nacht klantenservice
Doordeweeks ook ’s avonds in huis
