De Hormoonfactor Bereik Uw Ideale Gewicht Door Uw Hormonen In Balans Te Brengen

In 'De hormoonfactor' legt lifestyle coach Ralph Moorman goed uit hoe hormonen ons gewicht beinvloeden. Vervolgens geeft Moorman tips op het gebied van voeding, beweging en stress om de hormonen in balans te krijgen. Die tips zijn echter hier en daar aan de magere kant. Zo mogen we van Moorman niet met brood ontbijten en biedt jij als enig alternatief rijstcrackers. Verder staan er weinig recepten in het boek. De 'hormoonbalans-workout' is juist weer vrij uitgebreid. Al met al een boek dat de interesse wekt omdat het een compleet nieuwe benadering van het probleem 'overgewicht' geeft. Maar het smaakt wel naar meer praktische adviezen.

Dit boek beschrijft eindelijk eens een complete aanpak. Het is inderdaad wel zo dat het een minimale beschrijving geeft. Echter je kunt zelf ook leren nadenken. Het boek geeft je namelijk een duidelijk kader. en zoals je ook op de website kunt lezen, komt er wel een boek aan met recepten e.d. Maar het is toch veel leerzamer om eerst zelf te leren hoe te combineren en wat research te doen op basis van dit boek. Mensen willen graag alles voorgekauwd hebben, maar echt dan leer je niets. Dit boek zet aan tot nadenken en vervolgens actie te ondernemen. Ben nu 3 weken bezig en zoveel veranderd al. Echt een super aanrader

Verrassend makkelijk te lezen. Niet te theoretisch dus volgens mij door iedereen te volgen. Hierna direct de andere boeken aangeschaft om nog meer inzicht te krijgen in voeding en producten. Het is allemaal goed toe te passen en als ik meer wil weten, kijk ik op de website van de Hormoonfactor. Daar staan veel artikelen van de hand van de schrijver, blogs en er is een zeer informatief forum. Echt een aanrader. Het is niet het zoveelste dieetboek maar een leidraad voor een verandering van levensstijl.

Ik heb eerlijk gezegd spijt dat ik het boek heb gekocht want ik vind het zonde van mijn geld. Dat de theorie klopt daar geloof ik wel in maar helaas helpt dit boek je niet bij het afvallen. Het is namelijk erg lastig om zelf in te schatten welke hormoonbalansen er bestaan in je eigen leefpatroon en dus valt er ook weinig aan te doen. Ik denk dat de heer Moorman goed is om persoonlijk en 1 op 1 mee te werken maar alleen met dit boek kan je niet afvallen, het is echt een methode die zeer individueel is en waarbij je de hulp nodig hebt van een professional. Ik heb nu het boek gelezen maar kan nergens mee aan de slag!

Ik vond het beok een boeiende beschrijving geven van de werking van hormonen in je lichaam en de effecten daarvan op je gezondheid. Helaas stopte het verhaal daar. De schrijver gaf vele voorbeelden hoe zijn programma werkt bij allerlei mensen die hij individueel had begeleid. Als lezer blijf je met de vraag zitten en nu ik. Wat moet ik doen om gezonder te kunnen worden. een vraag de helaas behalve enekel summiere suggesties, niet wordt beantwoord.

het gehele schrijven is opgevuld met, foto's, ruimtes , eye openers ( kuch) ik bedoel open deuren, en daarnaast is ±48% gewoon zelf-bevlekking van degene die op de kaft staat..