Complete Calisthenics The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise
Vraag het Shophulp, de AI-assistent van bol
Je leest ebooks gemakkelijk op je kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de Kobo via bol app.
Samenvatting
The ultimate guide to bodyweight exercises for anyone interested in taking their workouts to the next level without the use of weights, machines, or expensive gym memberships
Complete Calisthenics is an essential guide for anyone interested in losing weight, building core strength, and taking their workouts to the next level. Author and trainer Ashley Kalym has designed a comprehensive, easy-to-follow guide to calisthenics using only one's own weight for resistance. Readers will learn how to execute a wide range of exercises such as push-ups, pull-ups, core development movements, and lower-body routines. Also included are easy-to-follow instructions for the front and back lever, handstands, handstand push-ups, muscle-ups, leg raises, and other key exercises. Complete Calisthenics includes essential information on workout preparation, simple props, nutrition, and an assortment of diverse training routines.
New to this second edition are enhanced muscle-building exercises, instructions for optimal rest and recovery, and an assortment of original recipes. Kalym also includes samples from his personal food diary. With over 500 instructional photos, Complete Calisthenics takes readers on a path to creating physical endurance, agility, and power. The book is suitable for every level of athlete, from beginner to experienced.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Uitvoering
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 03 december 2025
Duidt aan welk type EPUB bestand het ebook is: EPUB, EPUB2 of EPUB3. EPUB3 is het meest toegankelijk.
- EPUB3
Duidt aan op welke manier het ebook beveiligd is. Deze informatie is niet relevant als je jouw bol-account hebt gekoppeld aan je Kobo e-reader of app. Wil je het ebook los downloaden, dan merk je bij DRM-vrij of watermerk niets. Staat hier Adobe DRM, dan heb je een (gratis) Adobe-programma nodig om het te kunnen downloaden.
- Adobe DRM
- Illustraties
- Nee
Vertaling
- Originele titel
- Complete Calisthenics
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Tweede Auteur
- Co Auteur
- Hoofduitgeverij
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- iOS (smartphone en tablet)Windows (smartphone en tablet)Desktop (Mac en Windows)Kobo e-readerAndroid (smartphone en tablet)
Toegankelijkheidsinformatie
Toegankelijkheidskenmerken tonen aan in hoeverre het ebook door iedere lezer, ook die met een beperking, gebruikt kan worden
- Inhoudsopgave beschikbaarBeschrijvende tekst voor afbeeldingen aanwezigVisueel aanpasbaar
- Toegankelijkheidssamenvatting Ebook
- We take accessibility seriously and have done our best to conform to industry standards. Please let us know if you find anything inaccessible within our book as we continue improving our process.
Informatie over de fabrikant
- Fabrikantgegevens
- De informatie van de fabrikant is momenteel niet beschikbaar.
Overige kenmerken
- Editie
- 2
- Kookboek
- Ja
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781718255234
Productveiligheid
De verantwoordelijk marktdeelnemer in de EU zorgt voor het nakomen van verplichtingen op het gebied van productveiligheid.
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Beschikbaarheid
- Taal
- Toegankelijkheidsinformatie
Documenten
Reviews
Geschreven bij: Complete Calisthenics
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Volledig
- het boek alleen in het engels is.
Het is een goed duidelijk boek. Met vele foto's en beschrijvingen die de oefeningen duidelijk stap voor stap weergeven. Dit boek raad ik zeker aan, zowel voor beginners als voor de gevorderde sporters. Dit omdat er bij vele oefeningen zowel een makkelijke als moeilijke variant wordt beschreven en je daarom zelf kunt bepalen hoe je de oefing uitvoerd. Het voordeel is ook dat je hiervoor geen fitness lidmaatschap nodig hebt, je kunt allemaal thuis doen. Dus wil je sterk en fit worden en ook blijven dan is dit een ideaal boek voor jou.
Geschreven bij: Complete Calisthenics
- Praktisch
- Heldere uitleg
Erg leerzaam voor als je in het onderwerp ben geïnteresseerd En ook als je er nog nooit van gehoord hebt.
Geschreven bij: Complete Calisthenics
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
- het is in het engels
Bevat ook informatie over je nutritie, rust, herstel en voorbereiding (flexibiliteit en mobiliteit verbeteren door oefeningen). Het legt ook de benodigdheden uit en natuurlijk de oefeningen. Een heldere en duidelijke uitleg. Het belangrijkste is natuurlijk beginnen en het gewoon doen, maar dit boek brengt je al naar de goede richting.
Geschreven bij: Complete Calisthenics
- Rijk geillustreerd
- Heldere uitleg
- Inspirerend
Speciaal boek. De zaken die hierin staan, zijn echt zeer nieuw ... En zullen voor sommigen wel echt zwaar zijn. De graduele opbouw zorgt er wel voor dat het veilig kan gebeuren ... Een aanrader ...
Geschreven bij: Complete Calisthenics
- Praktisch
- Heldere uitleg
Het wordt goed uitgelegd ,goeie boek
Geschreven bij: Complete Calisthenics
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Ik ben positief over dit artikel: rijk geillustreerd, praktisch, heldere uitleg.
Kies gewenste uitvoering
Ebook is direct beschikbaar na aankoop
Ebooks lezen is voordelig
Dag en nacht klantenservice
Veilig betalen
- Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
